¡Hola!
Después de las vacaciones, cuesta volver a la rutina, a los horarios, al trabajo... en general a todos esos hábitos que hemos dejado de lado para las vacaciones.
Así que he pensado compartir algunos trucos para volver a la rutina, para que se nos haga más llevadero, volver a retomar las actividades y los horarios habituales.

Para empezar lo mejor es empezar con un breve periodo de adaptación, para que se haga más llevadera, la vuelta a la rutina.
El mejor aliado es la planificación y la organización, de este tema ya hice un post, con tips para mejorar la organización en el día a día, con algunos consejos para planificarnos y ser más productivos.
Unos dias antes de empezar con el trabajo o el colegio, es recomendable empezar a retomar los horarios de forma escalonada, parece una tontería, pero de verdad que funciona, porque si de un día para otro cambiamos a los horarios habituales, se nos hará cuesta arriba empezar otra vez con la rutina.

Empezar con hábitos saludables, nos vamos a sentir mejor y esto ayudaría a que la vuelta a la normalidad se más llevadera.
Como hacer ejercicio diario, como dar un paseo, salir a correr...
Evitar las dietas de choque, si hemos aumentado de peso, lo único que conseguiríamos seria un efecto rebote.
Planear una dieta equilibrada baja en grasas y azucares, y rica en frutas, verduras, pescado o legumbres y utilizar técnicas culinarias saludables como la plancha, el vapor o el horno.

Visualiza tu dia a dia con optimismo, y enfócate en los aspectos positivos del regreso. Por ejemplo, el descanso a media mañana, dedicarte unos minutos exclusivos para ti...

Planifica las actividades de ocio que vas a realizar este nuevo periodo laboral, volver a la rutina no implica abandonar todas las actividades gratificantes. Programar descansos y momentos que nos mantengan ilusionados y motivados mejoran el rendimiento., así que a prepara nuevas escapadas ;)

A quien mas o a quien menos le cuesta volver de las vacaciones, el momento deseado del año para recargar energía, y disfrutar, espero que estos pequeños consejos os ayuden igual que a mi para volver a la rutina, de una forma más llevadera. ;)

¿Cual es tu clave para volver a la rutina? Cuéntamelo en comentarios. ¡Nos vemos en el próximo post!